Höstretreat med inriktning yoga
En avkopplande helg med Yinyoga och Restorative Yoga där fokus ligger på djupavslappning, andning och meditation. Retreatledare: Lena Westin. Plats: Yoga i Hagen, Gagnef.
Helgretreat med fokus på vila och andning
Retreatet erbjuder en avkopplande helg med inriktning på Yinyoga och Restorative Yoga, med fokus på djupavslappning, andning och meditation. Helgen syftar till att ge vila, kraft och utrymme för stillhet och återhämtning.
Detaljer
Retreatet innehåller yogapass som ger djup vila och revitalisering. Passen kan även innehålla Mediyoga, Holistisk yoga, I AM-yoga, Hormonyoga, Yoga Nidra, meditationer, djupavslappning, mantrasång, gongbad (gonggongar och klangskålar) och dans. Andningen lyfts fram som en röd tråd i programmet för att öka närvaro och kontakt med kroppen.
Under retreaten uppmuntras deltagarna att släppa prestation och krav; allt får vara som det är. Alla kan delta och passen anpassas efter var och ens situation. Inga förkunskaper krävs.
Praktisk information
- Datum och tid: 9 oktober 2026 | kl. 16.00
- Plats: Yoga i Hagen, Gagnef
- Retreatledare: Lena Westin
- Innehåll: Yinyoga, Restorative Yoga, Mediyoga, Holistisk yoga, I AM-yoga, Hormonyoga, Yoga Nidra, meditationer, djupavslappning, mantrasång, gongbad och dans
- Målgrupp: Alla kan delta. Passen anpassas efter deltagarnas behov. Inga förkunskaper krävs.
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av tekniska system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
