Breathwork – andningsövningar för ökad närvaro och avslappning
En introduktion till breathwork med pranayamaövningar och en mjuk andningsövning till trumma och musik. Passet hålls på Yoga i Hagen i Gagnef den 10 september 2026 kl. 18.30.
Breathwork — andningsövningar för ökad närvaro och avslappning
Prova enkla andningsövningar för att hitta lugn och ökad kroppsmedvetenhet. Tillfället erbjuder både kortare pranayama-övningar och en längre, mjuk andningsövning till trumma och musik.
Detaljer
Under passet provas olika andningsövningar (pranayamas) som kan användas i vardagen. Deltagaren får möjlighet att utföra övningarna utan prestation och i egen takt. En längre andningsövning till trumma och musik ingår, beskriven som en mjuk variant av Wim Hof-metoden. Många upplever att andningsövningarna leder till djup avslappning och ökad närvaro.
Praktisk information
- Plats: Yoga i Hagen, Gagnef
- Datum och tid: 10 september 2026 | Tid: kl. 18.30
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av automatiserade system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
